Bon的副本人生

很久沒有來清境農場了，以前總是跟家人一起來，這還是第一次帶小孩來。孩子現在已經兩歲半，終於可以跟著我們一起走走逛逛，親眼看見可愛的羊和壯觀的馬術表演。

一進到清境農場先幫兒子拍個可愛的照片啦！

因為是平日來，沒有碰上熱門的綿羊秀，不過還是有投販賣機的牧草讓孩子體驗餵食綿羊。拿出袋子中的牧草，綿羊會馬上飛奔來討吃。

兒子第一次看到綿羊有點害怕，由我們餵給他看。

清境農場有兩個園區，另一園區可以看到馬兒，可以體驗騎馬、餵食馬兒、甚至還可以預約拍婚紗攝影的服務耶！

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許多小男生的第一個愛好可能是車子，但我兒子最先喜歡上的，是恐龍。

當他開始熱愛恐龍時，我才驚覺——我能叫出名字的恐龍其實不多。暴龍、無齒翼龍、劍龍、甲龍、三角龍、腕龍、迅猛龍……大概就這些了吧？

但越深入了解才發現，恐龍的種類真的超級多，還分成不同的時期，例如侏儸紀、白堊紀等等，彷彿開啟了一個全新的知識宇宙。
 

🧠媽媽的小恐龍知識補習班

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從女人變成母親的這段歷程，真的是沒有親身經歷過，就無法真正體會其中的酸甜苦辣。

這本書《從女人，成為媽媽》，我是在產後住月子中心時購入的電子書。那時候一邊擠奶一邊看，心裡很多焦慮與壓力，卻在字裡行間慢慢被理解、被接住了。

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《每個爸媽都能養出好眠寶寶》
副標：建立育兒信心，讓你和 0-6 歲孩子睡飽睡好
作者：姜珮 Peggy（好眠師）
Podcast 節目：好眠寶寶，自信媽咪

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從運動跑者到母親身分的轉換，我跑過人生最長的一段路

2023年1月，我成了媽媽。
但其實，這個「成為」的過程，從更早以前就開始了。

【一場從不停歇的挑戰】

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清晨四點，拉開民宿的窗簾，外面天色昏暗大雨磅礡，整夜幾乎沒有什麼睡著，因為有點興奮有點緊張，就要面對初半馬了！

從2017年4月開始跑步，起初只是當作一個運動習慣，但是後來越跑越喜歡這項運動，一直到報名半馬跟全馬後更努力練習。

就這樣一路練習，到了前幾天的烏來馬，終於要面對第一場半馬賽試了，心情有點緊張，因為下大雨跟山路，很怕自己表現不好。

一早吃了能量棒後，就前往集合地點寄放物品，賽前20分鐘跟著台上的老師暖身後，就來到了起跑線等待鳴槍！

很多跑者都穿著雨衣，我只穿了一件防潑水的外套，其實滿擔心這樣自己稍後會不會因為淋濕而失溫。

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今年 10 月跑完了我第一場人生超過10公里的路跑，13公里的動物園馬拉松，雖然對很多跑者來說這個距離是小意思。

但對我這個初學者來說，山路很多的動物園馬，剛開始的坡度爬升讓我心率一直很高有點喘不過氣，也讓我知道我自己還有很多訓練不足的地方，最後用 1 小時 39 分才跑回終點。

但卻是一個很特別的開始，也激發我想要跑步更進步的動力。

回想今年 4 月，起初只是為了瘦身開始決心要好好運動！

上網找了很多瘦身的方法，有的人推薦重訓；有的人推薦有氧運動，也有人說有氧+重訓一起瘦身效果更好。

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